Fit mit Kinderwagen/ Trage in Herrsching am Ammersee
(6-8 Wochen nach der Geburt bei Spontangeburt, 10-12 Wochen nach Kaiserschnitt)
Wir trainieren outdoor in Herrsching mit Blick auf den wunderschönen Ammersee.
Der klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen und/oder Trage in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für dich, wenn du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden möchtest.
Das beckenbodenschonende Ganzkörpertraining kombiniert Kraft- und Ausdauerübungen, bringt dich zum Schwitzen und lässt Schwangerschaftspfunde schmelzen.
Zusammen in der Gruppe macht es einfach am meisten Spaß und im Anschluß kann sich beim gemeinsamen Kaffeetrinken (wer möchte) über den Baby Alltag und anderes ausgetauscht werden.
Immer Mittwochs um 9.30 Uhr sowie Donnerstags um 10.45 Uhr.
Der Einstieg ist jederzeit möglich!
Präventionskurse/ Termine ab September 2023
Herrsching am Ammersee:
13.09.2023 - 22.11.2023
Mittwochs 09.30 - 10.40 Uhr
10 Kurstermine a 70 Minuten
Herrsching am Ammersee:
14.09.2023 - 23.11.2023
Donnerstags 10.45 - 11.55 Uhr
10 Kurstermine a 70 Minuten
Der Kurs "Ganzkörper- Krafttraining für Frauen nach der Schwangerschaft" ist ein zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V, der bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 8 von 10 Einheiten) von den gesetzlichen Krankenkassen mit mind. 75 € bezuschusst wird. Informiere dich bitte vor der Kursbuchung bei deiner Krankenkasse. Kurs-ID: KU-BE-85XUCH
