Mama-in-Balance

Training und Therapie für Mütter

Kursangebot für Schwangere

Ganz-schön-schwanger

Du bist schwanger? Herzlichen Glückwunsch!! :-)

Dieser Kurs begleitet dich und andere werdende Mamas ab der 13. Schwangerschaftswoche durch die bewegten Monate mit Babybauch. Das perfekt an die Bedürfnisse werdender Mütter angepasste Workout beinhaltet neben Kräftigungsübungen aus Pilates und Yoga auch ein sanftes Ausdauertrainig sowie einen umfassenden Entspannungsteil mit Dehnungs-, Entspannungs- und Atemübungen.

  • fit, stark und energiegeladen durch die Schwangerschaft
  • zur Vorbeugung/ Linderung typischer Schwangerschaftsbeschwerden (u.a. geringeres Risiko für schwangerschaftsinduzierte Hypertonie oder Schwangerschaftsdiabetes)
  • leichterer, kürzerer Geburtsverlauf
  • für eine schnelle Rückbildung nach der Entbindung
  • für eine optimale Entwicklung deines Babys

Neueste wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass regelmäßiges, häufiges, nachhaltiges (> 3mal in der Woche für mind. 20 Minuten) moderat- intensives Training in der Schwangerschaft gut für Mutter und Kind ist.

Wir trainieren outdoor in Herrsching am See.

10-Wochen Kurs: 112 Euro

Flexible 8er Karte: 112 Euro

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Präventionskurs 10 Einheiten: 130 Euro (geschlossener Kurs, Termine anfragen).

Termine Ganz-schön-schwanger



 


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