Mama-in-Balance
Training und Therapie für Mütter
Hallo und schön dass du da bist!
Ich bin Anja und seit über 20 Jahren Physiotherapeutin sowie Prä- und Postnataltrainerin, Pilatestrainerin und Beckenbodenkursleiterin und habe ich mich auf das Training und die Behandlung von Schwangeren und Müttern spezialisiert. Ich verbinde fundiertes physiotherapeutisches Wissen mit aktuellen Erkenntnissen aus Wissenschaft und Praxis.
Folgende Kurse biete ich an:
- Rückbildung mit Pilateselementen (Rückbildung und Balance/ Pilates 1)
- Sport in der Schwangerschaft (Fit mit Babybauch)
- Outdoorkurse mit Kind (Fit mit Mini Outdoor)
- Pilates mit Baby (Baby& me Pilates- Pilates 2)
- Sport ohne Baby mit anderen Frauen am Abend outdoor (Mama-macht-HIIT)
Neben den Kursen biete ich Personal Trainings und Einzelbehandlungen für Frauen im Zeitraum der Schwangerschaft, Rückbildung, in den ersten Babyjahren sowie danach an.
Outdoor trainieren wir in Herrsching am Ammersee. Die Rückbildungs- und Pilateskurse finden in Herrsching in der Hebammenpraxis "Herrschinger Kindl" und im Yogastudio "Studio 8" statt.
Zusätzlich zu den Kursen und Personal Trainings betreue und berate ich mit Leidenschaft Mütter die Probleme mit einer instabilen Körpermitte oder Rectus Diastase haben oder Beschwerden mit ihrem Beckenboden.
