Fit mit Mini Outdoor/ Indoor                                                         

ab  6-8 Wochen (nach Spontangeburt)  bzw 10-12 Wochen (nach Bauchgeburt)

Der Outdoor Kinderwagenkurs am Montag um 9.30 Uhr ist ein ganzheitliches, beckenbodenschonendes Gesundheits- und Fitnessprogramm für Frauen nach der Schwangerschaft. Es ist speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers nach Schwangerschaft und Geburt zugeschnitten und kann nach der abgeschlossenen Rückbildung oder auch begleitend besucht werden.

Von Januar bis Mitte März trainieren wir Mittwochs um 9.30 Uhr Indoor im Herrschinger Kindl. Hier erwartet dich ein bunter Mix aus funktionellem Training, Beckenbodenpower, Faszienfitness, Tabata oder HIIT sowie Mobility und Entspannung. Jede Stunde ist anders und so wird es nie langweilig. (Ersetzt den Fit-mit-Mini Outdoor Kurs von Mittwoch)

Dein Baby/ Kind ist bei beiden Kursen einfach mit dabei, entweder im Kinderwagen/ Trage oder auf der Decke, wenn es vom Wetter her passt. Im Sommer suchen wir uns ein schattiges Plätzchen und bleiben dort. Im Winter sind wir dementsprechend mehr unterwegs dass dein kleiner Co Trainer auch zufrieden im Kinderwagen bleibt.

Wir trainieren in Herrsching mit Blick auf den wunderschönen Ammersee oder beim Indoor Kurs im Herrschinger Kindl.

Immer Montags um 9.30 Uhr.

und Mittwochs um 9.30 Uhr.

Der Einstieg im Outdoor Kurs ist jederzeit möglich! Beim Functional Fitness Indoor sind die Plätze auf 7 Teilnehmerinnen begrenzt (Blockkurs)

Einzel-/ 5er/10er Karte

Neue Präventionskurse ab Januar 2026

Montags 9.30 Uhr (Outdoor)

12.01.2026 - 23.03.2026

10 Kursstunden a 60 Minuten

Mittwochs 9.30 Uhr (Indoor)

07.01.2026 - 18.03.2026

10 Kursstunden a 60 Minuten

Der Kurs "MamaWORKOUT outdoor- Kraft und Beweglichkeit für Mütter" ist ein zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V, der bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 8 von 10 Einheiten) von den gesetzlichen Krankenkassen mit mind. 75 € bezuschusst wird. Informiere dich bitte vor der Kursbuchung bei deiner Krankenkasse. Kurs-ID: KU-BE-W82FZQ

Indoor: "MamaWORKOUT Ganzkörperkräftigung" Kurs ID: KU-BE-TDP2Y