MAMA-MACHT-HIIT am Abend
Du fühlst dich nach der Geburt wieder fit, dein Beckenboden sowie deine Körpermitte sind stabil und du möchtest endlich wieder intensiver ins Training einsteigen?!
Dieser Kurs ist für die "fortgeschrittenen" Mamas mit etwas älteren Kindern gedacht (mindestens 9 Monate). Wir trainieren am Abend ohne Kind.
Dieses Intensiv Programm ist ein besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core- Muskulatur und Cardio Einheiten.
Der Kurs „Mama-macht-HIIT“ folgt den Prinzipien des High Intensity Interval Training (HIIT). Dadurch ermöglicht er dir eine perfekte Kombination aus Ausdauer- und Kafttraining. Intensive, kurze Belastungen wechseln mit aktiven Pausen.
Beim „Mama-macht-HIIT“-Kurs bekommst du die perfekte Gelegenheit, dich richtig auszupowern und den Kopf frei zu bekommen. Dabei kommst Du an der frischen Luft ins Schwitzen und kannst Dich 60 Minuten ganz auf dich konzentrieren. Wir trainieren in einer Gruppe mit begrenzter Teilnehmerzahl, so dass ich auf jede Frau individuell eingehen kann und jede entsprechend ihrem Fitnesslevel mitmachen kann.
Eine kostenlose Probestunde ist jederzeit möglich.
10-Wochen Kurs:
- 10 Einheiten a 60 Minuten
- regelmäßiges Training einmal wöchentlich/ 10 Wochen Gültigkeit
- 135 Euro
- Bei Absage bis 20 Uhr am Vorabend kann die Stunde innerhalb der Gültigkeit an einem anderen Tag nachgeholt werden
Flexible 8er Karte:
- 130 Euro
- Karte ist 3 Monate gültig
Flexible 5er Karte:
- 85 Euro
- 2 Monate Gültigkeit
Drop In/ Einzelticket
- 18 Euro
Präventionskurs:
- 10 Kursstunden
- 150 Euro
- Bei regelmäßiger Teilnahme (mindestens 8 von 10 Stunden) wird der Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
- Bitte frage vorab deine Krankenkasse. Kurs ID: KU-BE-W82FZQ
