MAMA-MACHT-HIIT
(ab ca. 9 Monate nach der Geburt)
Du fühlst dich nach der Geburt wieder fit, dein Beckenboden sowie deine Körpermitte ist stabil und du möchtest endlich wieder intensiver ins Training einsteigen.
Dieses Intensiv Programm ist ein besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core- Muskulatur und Cardio Einheiten.
Der Kurs „Mama-macht-HIIT“ folgt den Prinzipien des High Intensity Interval Training (HIIT). Dadurch ermöglicht er dir eine perfekte Kombination aus Ausdauer- und Kafttraining. Intensive, kurze Belastungen wechseln mit aktiven Pausen.
Nach einem anstrengenden Tag als (berufstätige) Mama mit älteren Kindern hast Du beim „Mama-macht-HIIT“-Kurs die perfekte Gelegenheit, Dich richtig auszupowern und den Kopf frei zubekommen. Dabei kommst Du an der frischen Luft ins Schwitzen und kannst Dich 60 Minuten ganz auf Dich konzentrieren.
Eine kostenlose Probestunde ist jederzeit möglich.
10-Wochen Kurs:
- 10 Einheiten a 60 Minuten
- regelmäßiges Training einmal wöchentlich/ 10 Wochen Gültigkeit
- 112 Euro/ ab 01.04.23 122 Euro
- Bei Absage bis 20 Uhr am Vorabend kann die Stunde innerhalb der Gültigkeit an einem anderen Tag nachgeholt werden
Flexible 8er Karte:
- 112 Euro/ ab 01.04.23 122 Euro
- Karte ist 3 Monate gültig
Präventionskurs 10 Einheiten:
- 140 Euro
- 10 Wochen
