MAMA-MACHT-HIIT
Du fühlst dich nach der Geburt wieder fit, dein Beckenboden sowie deine Körpermitte sind stabil und du möchtest endlich wieder intensiver ins Training einsteigen?!
Dieser Kurs ist für die "fortgeschrittenen" Mamas mit etwas älteren Kindern gedacht (mindestens 9 Monate).
Dieses Intensiv Programm ist ein besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core- Muskulatur und Cardio Einheiten.
Der Kurs „Mama-macht-HIIT“ folgt den Prinzipien des High Intensity Interval Training (HIIT). Dadurch ermöglicht er dir eine perfekte Kombination aus Ausdauer- und Kafttraining. Intensive, kurze Belastungen wechseln mit aktiven Pausen.
Beim „Mama-macht-HIIT“-Kurs bekommst du die perfekte Gelegenheit, dich richtig auszupowern und den Kopf frei zu bekommen. Dabei kommst Du an der frischen Luft ins Schwitzen und kannst dich 60 Minuten ganz auf Dich konzentrieren.
Ein neuer Kurs am Abend in Herrsching ist in Planung, der Tag steht noch nicht fest. Bei Interesse kannst du dich gerne schon unverbiondlich bei mir melden.
10 Wochen Kurs oder flexible 8er Karte, fortlaufender Kurs- der Einstieg jederzeit möglich!
