MAMA-MACHT-HIIT am Weßlinger See
(ab ca. 9 Monate nach der Geburt)
Du fühlst dich nach der Geburt wieder fit, dein Beckenboden sowie deine Körpermitte ist stabil und du möchtest endlich wieder intensiver ins Training einsteigen.
Dieses Intensiv Programm ist ein besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core- Muskulatur und Cardio Einheiten.
Der Kurs „Mama-macht-HIIT“ folgt den Prinzipien des High Intensity Interval Training (HIIT). Dadurch ermöglicht er dir eine perfekte Kombination aus Ausdauer- und Kafttraining. Intensive, kurze Belastungen wechseln mit aktiven Pausen.
Nach einem anstrengenden Tag als (berufstätige) Mama mit älteren Kindern hast Du beim „Mama-macht-HIIT“-Kurs die perfekte Gelegenheit, Dich richtig auszupowern und den Kopf frei zubekommen. Dabei kommst Du an der frischen Luft ins Schwitzen und kannst Dich 60 Minuten ganz auf Dich konzentrieren.
Wir trainieren immer Donnerstags um 20 Uhr am Weßlinger See.
10 Wochen Kurs oder flexible 8er Karte, fortlaufender Kurs- der Einstieg jederzeit möglich!
