Fit mit Mini Outdoor                           

ab  6-8 Wochen (nach Spontangeburt)  bzw 10-12 Wochen (nach Bauchgeburt)

Der Outdoor Kinderwagenkurs ist ein ganzheitliches, beckenbodenschonendes Gesundheits- und Fitnessprogramm für Frauen nach der Schwangerschaft. Es ist speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers nach Schwangerschaft und Geburt zugeschnitten und kann nach der abgeschlossenen Rückbildung oder auch begleitend besucht werden.

Dein Baby/ Kind ist bei beiden Kursen einfach mit dabei, entweder im Kinderwagen/ Trage oder auf der Decke, wenn es vom Wetter her passt. Im Sommer suchen wir uns ein schattiges Plätzchen und bleiben dort. Im Winter sind wir dementsprechend mehr unterwegs so dass dein kleiner Co Trainer auch zufrieden im Kinderwagen bleibt. Am Mittwoch liegt der Fokus etwas mehr auf funktionellem Training und wir bauen auch mal ein Zirkeltraining ein ;-)

Wir trainieren in Herrsching mit Blick auf den wunderschönen Ammersee.

Immer Montags um 9.30 Uhr

und Mittwochs um 9.30 Uhr. 

Einzel-/ 5er/10er Karte

Neue Präventionskurse ab April 2026

Montags 9.30 Uhr 

13.04.2026 - 29.06.2026  

10 Kursstunden a 60 Minuten

Mittwochs 9.30 Uhr 

15.04.2026 - 01.07.2026

10 Kursstunden a 60 Minuten

Der Kurs "MamaWORKOUT outdoor- Kraft und Beweglichkeit für Mütter" ist ein zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V, der bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 8 von 10 Einheiten) von den gesetzlichen Krankenkassen mit mind. 75 € bezuschusst wird. Informiere dich bitte vor der Kursbuchung bei deiner Krankenkasse. Kurs-ID: KU-BE-W82FZQ

Indoor: "MamaWORKOUT Ganzkörperkräftigung" Kurs ID: KU-BE-TDP2Y