MAMA-MACHT-HIIT am Abend
Du fühlst dich nach der Geburt wieder fit, dein Beckenboden sowie deine Körpermitte sind stabil und du möchtest endlich wieder intensiver ins Training einsteigen?!
Dieser Kurs ist für die "fortgeschrittenen" Mamas mit etwas älteren Kindern gedacht (mindestens 9 Monate). Wir trainieren am Abend ohne Kind.
Der Kurs „Mama-macht-HIIT“ folgt den Prinzipien des High Intensity Interval Training (HIIT). Dadurch ermöglicht er dir eine perfekte Kombination aus Ausdauer- und Kafttraining. Intensive, kurze Belastungen wechseln mit aktiven Pausen.
Beim „Mama-macht-HIIT“-Kurs bekommst du die perfekte Gelegenheit, dich richtig auszupowern und den Kopf frei zu bekommen. Dabei kommst Du an der frischen Luft ins Schwitzen und kannst Dich 60 Minuten ganz auf dich konzentrieren. Wir trainieren in einer Gruppe mit begrenzter Teilnehmerzahl, so dass ich auf jede Frau individuell eingehen kann und jede entsprechend ihrem Fitnesslevel mitmachen kann.
Eine kostenlose Probestunde ist jederzeit möglich.
10er Karte: 150 Euro
5er Karte:82,50 Euro
Drop In Einzelstunde: 18 Euro
Der Einstieg ist jederzeit möglich.!
Präventionskurs:
- 10 Kursstunden
- 160 Euro
- Bei regelmäßiger Teilnahme (mindestens 8 von 10 Stunden) wird der Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
- Bitte frage vorab deine Krankenkasse. Kurs ID: KU-BE-W82FZQ
