Mama-in-Balance

Training und Therapie für Mütter

Hallo und schön dass du da bist!

Ich bin Anja und seit über 20 Jahren Physiotherapeutin sowie Prä- und Postnataltrainerin, Pilatestrainerin und Beckenbodenkursleiterin und habe ich mich auf das Training und die Behandlung von Schwangeren und Müttern spezialisiert. Zur Zeit befinde ich mich in der Weiterbildung zur Physio Pelvica Therapeutin.

Folgende Kurse biete ich an:

• Rückbildung mit Pilateselementen (Rückbildung mit Kind/ Pilates 1)
  
• Sport in der Schwangerschaft outdoor (Fit mit Babybauch)
• Outdoorkurse mit Kind  (Fit mit Kind Outdoor)
• Pilates mit Baby  (Pilates 2 mit Baby) 
  
• Sport ohne Baby mit anderen Frauen am Abend outdoor (Mama-macht-HIIT)

Neben den Kursen biete ich Personal Trainings und Einzelbehandlungen für Frauen im Zeitraum der Schwangerschaft, Rückbildung, in den ersten Babyjahren sowie danach an.

Outdoor trainieren wir in Herrsching am Ammersee. Die Rückbildungs- und Pilateskurse finden in Herrsching in der Hebammenpraxis "Herrschinger Kindl" statt.

Zusätzlich zu den Kursen und Personal Trainings betreue und berate ich mit Leidenschaft Mütter die Probleme mit einer instabilen Körpermitte oder Rectus Diastase haben oder Beschwerden mit ihrem Beckenboden.

Ich liebe es Mütter zum Sport zu begeistern und ihnen das Gefühl zu vermitteln sich und ihrem Kind durch die Bewegung etwas Gutes zu tun. Denn je zufriedener und ausgeglichener die Mamas sind, desto zufriedener sind bekanntermaßen auch die Kinder- einfach Mama in Balance!